O sono pode ser definido como um estado fisiológico reparador, tão necessário ao organismo quanto o alimento. Durante o sono, o organismo se refaz, a velocidade do metabolismo atinge seu ponto mais baixo, sendo suficiente apenas para conservar em funcionamento as partes vitais do organismo. O descanso e o sono reparador são fundamentais na reposição celular, metabolização de hormônios necessários e até no controle do impulso de comer. Sem dúvida uma boa noite de sono será percebida no dia seguinte na qualidade da pele e no bem estar geral que propicia.
Vale lembrar que os hábitos saudáveis englobam não só cuidados com o corpo, mas também com a mente. Relaxar, fazer coisas que trazem prazer, cultivar os amigos, escutar musica, sorrir e dançar tornam as pessoas felizes e, portanto, mais belas.
A cada dia surgem novos produtos cosméticos com promessas incríveis e revolucionárias, mas infelizmente nem sempre tão verdadeiras. É preciso avaliar e escolher com cuidado os produtos adequados para alcançar o resultado esperado e não causar danos à saúde. A orientação profissional especializada é sem dúvida um caminho mais seguro.
A atividade física, um dos principais componentes de um moderno estilo de vida, visa o bem estar promovendo saúde e harmonia de formas. Os principais benefícios são o prolongamento da vida e a prevenção de inúmeras doenças. O ideal para a saúde e para a beleza é que a atividade física se torne um hábito.
Com o passar da idade e à medida que aumentamos a ingestão de álcool, fumo e comida industrializada, que não dormimos bem e não praticamos atividade física regularmente, aumentamos a possibilidade de formação de radicais livres nas nossas células, o que está diretamente relacionado com o envelhecimento. Para prolongar ao máximo a juventude do organismo, a saúde e a beleza, é fundamental adotar hábitos saudáveis e equilíbrio no consumo destes “vilões”.
A alimentação tem forte e decisiva participação na busca da beleza saudável. O segredo de um corpo belo e saudável está na escolha da dieta, ou seja, dos alimentos que comemos.
“A real beleza é aquela que vem de dentro”, por isso é fundamental ter em mente que a alimentação saudável define a beleza no sentido mais amplo e prolonga a vida com qualidade.
Não há como negar, a exposição continua a radiação solar é a maior causa de envelhecimento cutâneo precoce, queimaduras e câncer de pele. O uso de protetor solar impede o efeito cumulativo do sol, protege a saúde da pele, previne manchas, prolonga o aspecto jovial, promove beleza!
A água é o elemento mais abundante no planeta e também o que o nosso organismo mais necessita. Mais de 60% do corpo humano é constituído por água por isto é um nutriente indispensável para nosso bem estar e saúde. Na sua falta, o sistema natural de limpeza e desintoxicação do organismo fica muito prejudicado. A água promove o equilíbrio de todos os sistemas, incluindo a pele e cabelos, determinantes estéticos fundamentais para a beleza.
O stress é um inimigo silencioso capaz de perturbar o equilíbrio emocional, favorecer o surgimento de doenças e influenciar a auto-estima. O modo de viver determina a qualidade de vida o que sem dúvida é fundamental para a saúde e a beleza.